与现代舞相比，民族舞更加注重的是身体的柔软和韧性，舞姿如行云流水，是一种灵动的美。
民族舞有许多种，汉民族的舞蹈多用脚和手表现，少数民族的舞蹈就和他们的生活、生产、习俗密切相关了。特别是少数民族同胞都有会说话就会唱歌，会走路就会跳舞的传统。
近期我们学习了藏舞和新疆舞。藏舞是民族舞里面最为简单的舞蹈，只是要掌握好塌腰和舞袖，否则整个舞蹈就没有美感；轻快的步伐传送着热烈、欢快和喜庆，舞蹈带出的是藏民族和雪域高原的那种张扬不羁的风格。新疆舞则更为活泼，它的关键是灵活的头、颈，整个舞蹈热烈、刚健，原地快速旋转较多。
在众多民族舞中，我十分喜爱优美婉约的傣族舞。摇曳妩媚的身姿，配上悠扬的葫芦丝音乐，让人仿佛置身于人间仙境。孔雀是傣族的吉祥物，因此在傣族舞里面孔雀的动作会比较多，比如孔雀开屏、展翅、抖翅、旋转等，同时，傣族人对水有一种特别的偏爱，因此傣族舞蹈以特有的屈伸动作，形成的手、脚、身体“三道弯” 的造型，因为三道弯的造型就是波光粼粼的水流的样子。
但要想跳出好看的舞蹈，不是一天两天就能练成的。台上一分钟，台下十年功。只有努力练好舞蹈基本功，才能在炫亮的舞台上，向外国朋友们展示我们中国的特色民族舞蹈。
培训班学员：王丽媛